Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1010 kcal
|
Fett: 35,32g | Prot: 68,25g | Kolh.: 105,21g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Terra Viva Leite Desnatado, Lasaroli Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Mamão Papaia. Lunch: Tomates, Alface, Patinho Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Ninfa Wafer Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo, Terra Viva Leite Desnatado, Café, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Lasaroli Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|