Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
968 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 84,32g | Kolh.: 19,32g.
Frukost: Sabori Salchicha de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo. Lunch: Verdura Hervida, Verdura Hervida, Best Foods Mayonesa, Pescado al Horno o Hervido. Middag: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Manchego, Sabori Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Barcel Chicharrones, Aguacate. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|