Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1623 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 75,67g | Kolh.: 206,22g.
Frukost: Чай, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Комо Сыр Голдер, Звени Гора Сыр Добродар, Президент Крем-Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Капучино. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Золотой Колос Торт "Тирамису", Чай, Новосибирская Птицефабрика Куриные Сердца, Бефстроганов, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Зефир, Помело, Капучино. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Städning - 5 minuter, Duscha - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Vandring - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|