Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
103,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 95,79g | Prot: 47,08g | Kolh.: 170,78g.
Frukost: Чай с Молоком, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем. Lunch: Вареники с Картошкой. Middag: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад, Винегрет, Арахис, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Tess Чай Чёрный, Чудесный Край Печенье Обаяшки. mer...
|
|
3262 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Läsning - 2 timmar, Stående - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|