Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2437 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 145,65g | Kolh.: 345,43g.
Frukost: Almonds, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Powder, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Lunch: Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Lentils , المخبز عيش بلدي مصري, Cooked Mature Onions (from Frozen), Cooked Garlic, Young Green Onions, Cooked Tomatoes (from Fresh). Middag: ارز بالحليب, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Juhayna Skimmed Milk. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Raisins, Tangerine, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mohammed A. Farouq 's vikthistorik
|