Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 38,43g | Kolh.: 170,24g.
Frukost: Ferrero Rocher, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gemüsestrudel, Zitronensaft, Mais, Gelbe Paprika, Tomaten, Radieschen, SPAR Vogerlsalat, Eisbergsalat. Middag: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, SPAR Himbeer-Sirup, Sauerrahm, Zitronensaft, Patros Feta, Berger Putenschinken, Mais, Eisbergsalat, Mischbrot. Snacks/Annat: Mandarine. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|