Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1837 kcal
|
Fett: 33,53g | Prot: 125,83g | Kolh.: 262,72g.
Frukost: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Vita Coco Coconut Water, Bananas , Tesco Strawberries, Blueberries , Raspberries . Lunch: Warburtons Seeded Batch (Large), Co-Op Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Lettuce Salad with Tomato, Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes. Middag: Freshly Squeezed Orange Juice, Honey , Soy Sauce (Shoyu) , Tesco Broccoli Florets, Fresh Pasta (Cooked) , Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) . Snacks/Annat: Asda Crispbread, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured) , Kallo Wholegrain Rice Cakes. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|