Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1747 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 45,53g | Kolh.: 216,86g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Pão de Trigo Integral Torrado, União Açúcar Refinado, Café com Leite Integral. Lunch: Coca-Cola Coca Café , Panqueca de Carne Moída, Bordon Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batata Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijoada, Caipirinha. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Liza Maionese tipo Caseira, Club Social Integral, Mais Coco Água de Coco. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cintianew 's vikthistorik
|