Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1467 kcal
|
Fett: 121,96g | Prot: 78,44g | Kolh.: 13,79g.
Lunch: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Middag: Велес Сало Белорусское, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Бекон (Жареный). Snacks/Annat: Кокос, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|