Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2013
|
89,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2013:
|
2030 kcal
|
Fett: 149,97g | Prot: 74,54g | Kolh.: 20,24g.
Frukost: omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: HEB Lemon Pepper Roasted Rotisserie Chicken. Middag: Great Value Natural Colby Cheese, Home Made Ranch Dressing (from packet), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Mixed Salad Greens, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Vodka, Sprite Sprite Zero, Planters Deluxe Mixed Nuts, Cheesecake. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|