Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
652 kcal
|
Fett: 15,22g | Prot: 50,36g | Kolh.: 83,97g.
Frukost: Mentimun (Kupas), Putih Telur, Telur Rebus. Lunch: Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Wortel. Middag: Sereh, Madu, Jeruk Nipis, Kurma, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ummu Arumi 's vikthistorik
|