Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
730 kcal
|
Fett: 17,30g | Prot: 50,57g | Kolh.: 95,71g.
Lunch: Risoto de Frango, Aurora Filezinho Sassami. Middag: Risoto de Frango. Snacks/Annat: Mangas, Qualitá Uva Niagara. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|