|
oikea on edelleen suunta :)
|
94,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 77,25g | Prot: 86,45g | Kolh.: 173,28g.
Frukost: Valio Alppi Kreivi, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reilu Vehnä. Lunch: Voi, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Saarioinen Puolukkahillo, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Kotimaista Siikafilee. Middag: Kavli Pikkelsiä Voileivälle, Oululainen Reilu Vehnä, Broilerinkoipi. Snacks/Annat: Maapähkinät, Banaanit. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjuska68 's vikthistorik
|