Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1606 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 78,96g | Kolh.: 210,15g.
Frukost: Chopped Walnuts, Flaxseed Seeds , 100% Whole Grain Oatmeal, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Lunch: Fresh Baby Cut Carrots, Hummus, Pitted Greek Kalamata Olives, Imported Golden Greek Peperoncini, English Cucumber, Organic Baby Spinach, Cherry Tomatoes. Middag: Meijer Steamable Mixed Vegetables, Green Giant French Style Green Beans, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Amy's Light in Sodium Organic Lentil Vegetable Soup. Snacks/Annat: Think High Protein Bar Lemon Delight, Kroger Texas Red Grapefruit. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|