Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1410 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 64,38g | Kolh.: 158,69g.
Frukost: Тёма Молоко 3,2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Макароны Отварные, Мираторг Биточки Нежные. Middag: Ряба Майонез Провансаль, Растительное Масло, Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Любимый Город Кефир 1%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inkognita4ka 's vikthistorik
|