Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1693 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 98,52g | Kolh.: 158,13g.
Frukost: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Останкино Карбонад Юбилейный, Arla Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Магнит Банан, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). Middag: Шоколадные Вафли, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Barilla Макароны Отварные, Kamis Хрустящая Панировка К Птице, Куриные Грудки (Жареные). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mila_Lyudmila 's vikthistorik
|