Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
445 kcal
|
Fett: 8,19g | Prot: 21,23g | Kolh.: 76,03g.
Frukost: Frimesa Leite Desnatado. Lunch: Contra-filé, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido. Middag: Melancia, Lacta 5Star (18g). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|