Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1944 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 75,68g | Kolh.: 261,52g.
Frukost: Чай с Сахаром, Каждый День Шаурма с Курицей. Lunch: Окей Окунь Морской Жареный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Гречка Отварная, Хурма. Middag: Блины на Молоке. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|