Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1141 kcal
|
Fett: 8,94g | Prot: 64,49g | Kolh.: 190,52g.
Frukost: Starbucks Skinny Caffe Latte (Venti), Hazelnut Milk, Coffee. Lunch: Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water, Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee. Middag: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Slimming Eats Chicken Curry. Snacks/Annat: Twinings Green Tea with Lemon, Morrisons Extra Fruity Muesli. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Gå - 25 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|