Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
103,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1731 kcal
|
Fett: 80,35g | Prot: 95,42g | Kolh.: 155,88g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сахарный Песок, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Картошка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Куриный Бульон, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Киндер Шоколадное Яйцо, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%, Банан. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vare4ka91 's vikthistorik
|