Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1543 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 63,33g | Kolh.: 196,69g.
Frukost: Yoplait Panier de Yoplait, Crownfield Spécial Flakes, Saveurs de Nos Régions Pruneaux D’Agen, Alesto Noix du Brésil . Lunch: Lidl Pavé Mariné à l'échalote, d'Aucy Poêlée Parisienne à la Graisse de Canard, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Lidl Spéculos . Middag: Bonduelle Mâche, Super U Pizza Régina. Snacks/Annat: Lidl Spéculos, Sojasun Yaourt Chocolat. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
promenade izzy - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|