Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
97,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1474 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 61,94g | Kolh.: 157,55g.
Frukost: Maitokahvi, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Arla Gouda 17%, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lunch: Fazer Turkinpippuri, Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa. Middag: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Arla Gouda 17%, Paistetut Sipulit, Fazer Amica Paistettua Lohta, Kaali (Vihreä, Kypsennetty). Snacks/Annat: Alesto Nut & Cranberry Mix, Mandariini, Banaanit. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|