Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 123,76g | Kolh.: 162,03g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lunch: Laranjas, Azeite, Alface, Cenouras, Batatas Brancas (com Casca), Carne de Porco, Sopa de Legumes, Peras. Middag: Azeite, Kiwi, Babybel Mini Queijo Light, Carapau, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Milbona Queijo Fresco Batido Framboesa. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|