Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
120,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1332 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 62,39g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Quarkplunder, Pink Lady Äpfel, Kiwi, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Roggen Knäckebrot, Böklunder Saft-Kochschinken. Lunch: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Little Lunch Kürbissuppe. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Schlagsahne, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Annat: Heinz Tomato Ketchup, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Crepe Nutella. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|