Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2013
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2013:
|
1565 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 29,35g | Kolh.: 206,31g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Millville Low Fat Fruit & Grain Cereal Bars - Strawberry. Lunch: Croutons, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Onions, Red Tomatoes, Tomato Soup. Middag: Fresh Lemon Juice, Olive Oil, Wheat Crackers, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Egg Omelet. Snacks/Annat: Beer, Gin and Tonic, Coffee with Milk and Sugar, Corn Crackers, Carrots. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|