Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1582 kcal
|
Fett: 53,32g | Prot: 109,04g | Kolh.: 168,16g.
Frukost: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi. Lunch: Arance, Gran Pavesi Cracker Salati, Olive Verdi, Citterio Sofficette Prosciutto Crudo, Esselunga Minestra di Verdure e Legumi con Quinoa e Ceci. Middag: Levante Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Pane Integrale, Filzetta Salame. Snacks/Annat: Mila Skyr Caffè. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caronte78va 's vikthistorik
|