Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
4039 kcal
|
Fett: 223,41g | Prot: 96,97g | Kolh.: 403,70g.
Frukost: Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Lay's Чипсы с Сыром, Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Lay's Чипсы Аргентинские Ребрышки, Акконд Птица Дивная , Рот Фронт Батончики. Middag: Чай, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю , Милка Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lizapyshkina 's vikthistorik
|