Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1845 kcal
|
Fett: 110,86g | Prot: 63,21g | Kolh.: 150,94g.
Frukost: Optifit Yoghurt Drink Limoen, Jumbo Corned Beef, Philadelphia Roomkaas, Jumbo Runder Rookvlees, Jumbo Brie 60+. Lunch: Cup-A-Soup Koninginnen, Healthy Hand Rode Bieten Salade. Middag: AH Basic Paneermeel , Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Knorr Macaroni Kruiden, AH Olijfolie Extra Vierge, Dreamfields Macaroni, Knoflook, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Annat: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Vers Geperst Sinaasappelsap, Coca-Cola Coca-Cola Zero, AH Ananas Vers, Yakult Yakult. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|