Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 53,86g | Kolh.: 168,42g.
Frukost: Eau, Dolce Gusto Lungo. Lunch: Bio Village Galettes de Maïs aux Graines de Lin, Saveurs de Nos Régions Pruneaux D’Agen, Bjorg Galette Épeautre Son d'avoine, Mandarine. Middag: Myprotein Vegan Protein Cookie, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Veggie Marché Saucisses Végétariennes, Lentilles Cuites. Snacks/Annat: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Lait de Soja, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sucre Semoule, Bicarbonate de Soude, Vinaigre (Cidre), Sel, Eau, Dolce Gusto Lungo, Nat & Vie Crème de Soja , Saint Louis Cassonade, Auchan Chocolat Corsé Dessert 64%, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Banane, Oeuf. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Google Fit - 11 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|