Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1097 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 51,40g | Kolh.: 114,25g.
Frukost: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Чай, Чудесный Край Сухари Ванильные. Lunch: Чудесный Край Сухари Ванильные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Oreo Печенье, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чабан Творог 9%, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Чудесный Край Сухари Ванильные, Вареное Яйцо, Балтийский берег Салат из Морской Капусты Лососевый, Рис Вареный. mer...
|
|
1378 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|