Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 55,44g | Kolh.: 132,45g.
Frukost: Грецкие Орехи, Кефирный Сыр, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Салат Оливье, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Карусель Пирог с Мясом и Капустой. Middag: Рыба,Жаренные Грибы,Лук. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 18 timmar och 50 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|