Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1515 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 52,27g | Kolh.: 189,97g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мистраль Киноа Вареная, Огурец, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский. Middag: Куриное Филе в Сметане, Капуста Жареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Лукум, Vital Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaa2007 's vikthistorik
|