Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1072 kcal
|
Fett: 33,04g | Prot: 21,63g | Kolh.: 181,25g.
Frukost: Elma, Yulaf Lapası. Lunch: Un Çorbası, Sütlaç, Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Middag: Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Portakal, Armut, Portakal, Bisküvili Pasta. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dreamssselin 's vikthistorik
|