Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1299 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 107,75g | Kolh.: 62,43g.
Frukost: ВкусВилл Рикотта, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Myprotein Omega 3, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Помидоры, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Салат Айсберг, ВкусВилл Тунец Кусочками Натуральный. Middag: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Хеленска. Чанахи, Canti Вино Красное Сухое, Myprotein Omega 3, Вино Пино Гри (Grigio), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_HelenSka_ 's vikthistorik
|