Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1381 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 132,28g | Kolh.: 95,30g.
Frukost: PharmaMed Фитомуцил , Кефир 2,5%, Гречка с Кефиром, Pure Protein Мультипротеин, Творог 9%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Приготовленные Грибы, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Middag: Брокколи, Приготовленные Грибы, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Яйцо, Яичный Белок, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: PharmaMed Фитомуцил , Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|