Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1377 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 110,68g | Kolh.: 138,12g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Окское Яичный Белок, Станем Друзьями Авокадо , SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Рыбное Дело Филе Тилапии. Middag: Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Пиканта Баклажаны в Аджике, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Аппетиссимо Фрукты в Желе Клубника, Ашан Личи. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julietta-07 's vikthistorik
|