Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
46,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 25,56g | Prot: 141,45g | Kolh.: 95,00g.
Frukost: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Краски лета Цукини, Котлеты из соевого мяса. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Каждый День Крабовые Палочки, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Гранат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|