Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2487 kcal
|
Fett: 85,83g | Prot: 137,06g | Kolh.: 273,57g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Простоквашино Сметана 25%, Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Домик в деревне Творог 5,5%, Любятово Галеты Классические, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. Lunch: Лента Яблоко, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Финик, Boombar Protein Cookie Chocolate. Middag: Каждый День Курага , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Перец, Фасоль Стручковая, Кабачок, Морковь, Кокосовое Масло, Лента Яблоко, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Магнит Апельсин. Snacks/Annat: Delight Финики Королевские , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Ашан Папайя Сушеная, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Творог 5,5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Банан, Простоквашино Сметана 25%, Кедровые Орехи , Сметана, Курица Вареная, Готово! Суп по-Итальянски, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|