Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2013
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2013:
|
1191 kcal
|
Fett: 31,44g | Prot: 66,32g | Kolh.: 159,82g.
Frukost: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Firenze Pão 7 Grãos Light, Danone Corpus Light Morango (Frasco). Lunch: Do Bem Suco de Uva Integral, The Fifties Veggie Burger. Middag: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Salada Verde Mista, Elegê Leite UHT Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Crocante Chocolate. Snacks/Annat: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claraguiar 's vikthistorik
|