Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
592 kcal
|
Fett: 20,77g | Prot: 39,46g | Kolh.: 65,00g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Wortel Dimasak, Jengkol, Tempe, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|