Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
788 kcal
|
Fett: 13,83g | Prot: 54,77g | Kolh.: 114,29g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang, Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Putih, Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fidhohkhafidhoh 's vikthistorik
|