Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1787 kcal
|
Fett: 92,18g | Prot: 102,48g | Kolh.: 142,21g.
Frukost: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мирамар Форель Слабосоленая, Лента Багет Французский, Огурец (без Кожуры), Родная Земля Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Цветная Капуста. Middag: Огурец (без Кожуры), Котлета Домашняя, Рассольник, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Помело, Лента Банан. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Gång - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|