Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 50,54g | Kolh.: 159,58g.
Frukost: Café (Infusão), Pão Integral Multigrãos sem Glúten, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Laranjas, Farofa, Frango Assado, Salada de Maionese, Meu Molho Mostarda e Mel, Tomates, Cenouras, Repolho, Agrião, Alface de Folha Verde. Middag: Laranjas, Sadia Moela de Frango, Pé de Galinha, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Doces Nobres Pé de Moça, Limonada de Baixas Calorias, Café (Infusão), Casa Suíça Bolo de Frutas, Marmelada, Oggi Picolé Zero Milho Verde. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|