Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1586 kcal
|
Fett: 123,13g | Prot: 73,41g | Kolh.: 27,28g.
Frukost: Приправыч Кунжут, Bonfesto Маскарпоне, Filippo Berio Масло Оливковое, Сода, Яйцо Куриное, Now Миндальная Мука, Evolution Food Псиллиум , Томское Молоко Творог 5%, Aland Тунец Филе-Кусочки в Масле, Kikkoman Соус Соевый, Filippo Berio Масло Оливковое, Heinz Горчица Французская, Миндаль Миндаль, Schonfeld Сыр Российский, Зеленый Перец, Белая Дача Салат Айсберг. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое, Bonfesto Маскарпоне, Приправыч Кунжут Семена, Яйцо Куриное, Evolution Food Псиллиум , Компас Здоровья Льняная Мука, Ярче Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Желтый Сладкий Перец, Куриная Ножка, Помидоры, Редис, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Масло Оливковое, Лук, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Evolution Food Псиллиум , Томское Молоко Масло Топленое, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Миндаль Миндаль, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Schonfeld Сыр Бри, Tini Вино, Kuc Сербская Брынза, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|