|
Semangat AKU💪🏻 hebat bgt bisa bertahan sejauh ini!! Perjuangan kita masi panjang ya! Ayo berjuang sama2✌🏻
|
62 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
632 kcal
|
Fett: 15,87g | Prot: 43,58g | Kolh.: 75,53g.
Frukost: Telur Rebus, Tora Bika Diety Instant Coffee. Lunch: Talas, Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Wedang Ronde, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cardio - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanifah anyelia 's vikthistorik
|