Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 136,21g | Kolh.: 72,99g.
Frukost: Udi's Gluten Free Plain Bagel, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Country Style Pork Sausage, Golden Brew Apple Cider Vinegar Tonic, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Mixed Salad Greens, Pork Loin (Tenderloin) . Middag: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Great Value Vegetable Chip Mix. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 45 minuter, Stridskonst - 20 minuter, Pilates - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 8 minuter, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 13 timmar och 31 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|