Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 23,87g | Prot: 73,68g | Kolh.: 170,02g.
Frukost: Dada Ayam, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Es Kelapa Muda, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|