Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2013
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2013:
|
1480 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 79,24g | Kolh.: 150,62g.
Frukost: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Enza Jazz Apple. Lunch: Celery, Nabisco Triscuit Crackers Original, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mayonnaise, HEB Traditional Hummus, Market Pantry Extra Sharp White Cheddar Cheese, Hummus. Middag: Indian Flatbread Naan, Refried Beans with Cheese, Absolut Vodka, Absolut Vodka, Light Beer. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|