Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
98,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
2032 kcal
|
Fett: 100,77g | Prot: 91,20g | Kolh.: 201,41g.
Frukost: Simple Truth Organic Free Range Hard Boiled Eggs. Lunch: Tomato Paste , Freshly Squeezed Orange Juice, Butter , Trader Joe's Artisan Bread French Baguette, Nancy's Organic Probiotic Nonfat Yogurt, Private Selection Mixed Fruit, Nancy's Probiotic Whole Milk Kefir, Del Monte Diced Tomatoes, Egg. Middag: Olive Oil, Trader Joe's Cauliflower Romanesco Basilic, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Snacks/Annat: Butter, Baguette, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Synergy Watermelon Wonder Kombucha. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|