Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
2251 kcal
|
Fett: 85,05g | Prot: 89,72g | Kolh.: 273,27g.
Frukost: Balocco Cruschelle Integrali, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Burro di Arachidi, Pane Integrale, Fontina, Prosciutto Cotto, Petto di Pollo, Polenta al Forno o Bollita. Middag: Orogel Minestrone Leggerezza, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Nonna Mia Ravioli alla Zucca. Snacks/Annat: Lidl Yogurt, Lidl Panino al Cioccolato . mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AchilleTroiano 's vikthistorik
|